Wie und wann begann deine Wanderleidenschaft?

Die ganze Tortur dauerte eine Ewigkeit. Das Wasser war leer, nichts zu essen dabei, die Sonne, die Höhenmeter… Als wir dann endlich oben ankamen, war ich so fertig, dass ich weder die Aussicht richtig angeschaut noch die Seilbahnfahrt genossen habe. Ich war einfach nur komplett erledigt. Nach diesem Urlaub stand die Trennung im Raum. Stattdessen haben wir geheiratet 😃. 

Im Zeitverlauf haben wir mit den Kindern Wanderungen, Spaziergänge und Ausflüge gemacht. Wir waren in Frankreich unterwegs und auch einmal in Australien. Aber solche Touren wie den Tafelberg haben wir nie wieder gemacht.Die Jahre vergingen, mein Status: alleinerziehende Mama (manche Dinge sind irgendwie schon vorher klar, wir wollen sie nur nicht wahrhaben 😉), verdiente mein Geld mit Nebenjobs und Aerobic-Kursen. Zwischendurch ging ich joggen und spazieren. 2017 kamen der Hund und tägliche Gassirunden in mein Leben.Corona. Und der Wunsch, mich regelmäßig mit anderen Menschen zu treffen und gemeinsam etwas zu unternehmen, war groß. Ich war damals schon seit vielen Jahren Fitnesstrainerin und habe deshalb aus dieser Teilnehmerschar eine Wandergruppe ins Leben gerufen. Mal zu dritt, mal zu acht - jeden Sonntag wandernd unterwegs.Parallel dazu war ich schon einen Halbmarathon gelaufen und hegte den Wunsch, irgendwann einen Marathon zu schaffen. Meine längste Laufdistanz waren zu diesem Zeitpunkt allerdings ungefähr 28 Kilometer – danach tat mir alles weh und ich war völlig erschöpft. Ich kam einfach nicht weiter. Und so schlug mir mein damaliger Freund vor: „Du könntest einen Marathon doch auch erst mal wandern.“Ich fand die Idee super, meinen Beinen die 42km erstmal auf diese Weise schmackhaft zu machen und versuchte sogleich, meine Wandergruppe zu motivieren, gemeinsam für dieses Ziel zu trainieren. Das Problem war nur: Meine Leute waren inzwischen ziemlich ausgeprägte Genusswanderer geworden. Die Touren wurden immer kürzer, dafür wurden die Pausen immer länger und ausgiebiger. Es wurde immer mehr gegessen und Schnaps getrunken. Völlig anderer Schwerpunkt! 😂Ich rief eine neue Gruppe ins Leben: Die Sportwanderer. Wir waren zu dritt und haben dreimal gemeinsam trainiert. Beim vierten Treffen sind wir schon die 42 Kilometer gewandert. In etwas unter 10 Stunden. Darum ging es allerdings zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht. 

Als mein Ex-Mann 2022 verunglückte, im Koma lag und danach feststand, dass er gelähmt bleiben würde, wurde mir schlagartig bewusst, wie dankbar ich für meinen gesunden Körper sein kann. Dass es überhaupt nicht selbstverständlich und schon gar nicht garantiert ist, sich bewegen zu können.

Ich weinte viel, weil dieser große, schnelle Mann so plötzlich mit dieser neuen Situation konfrontiert wurde. Und weil ich gleichzeitig MEINEN Schmerz spürte, den ich mir selbst durch die  jahrzehntelange Abwertung meines Körpers und meiner Leistungen zugefügt hatte.

Um all das zu verarbeiten, ging ich täglich Gassis mit über 20 Kilometern, feierte jeden Schritt, bedankte mich bei meinem Körper und weinte. Auch diese Phase ging vorbei, die Gassis pendelten sich wieder bei 5-8km ein und ich machte weiter meine Laufeinheiten. Wandern trat in den Hintergrund.

Ungefähr 2024 kam der nächste große Kick: die Extremmärsche.

Ich hatte etliche Videos von Menschen gesehen, die 100 Kilometer oder  weiter gelaufen waren. Und dann sah ich ein Video von Eddie Paletti. Darin sagte er zu seinem Kumpel bei Kilometer 22 sinngemäß: “Das Ding ziehen wir durch, oder?” Beide lachten. Und ich dachte: „Bei Kilometer 22 ans finishen denken? Das ist doch noch ewig hin.“ Erst als er und Lenny bei Kilometer 30 durchs Ziel liefen, wurde mir klar: Die sind ja tatsächlich schon fertig. Da saß ich nun auf meinem Sofa, mit einer Tüte Chips in der Hand, und dachte: „Ach so. Nur 30 Kilometer“ - und wollte schon das nächste Video reinsuchten. Etwas ließ mich kurz innehalten…„Nur 30?“Nicole, Du sitzt auf dem Sofa, schaust YouTube und sagst "Nur 30km. Fräulein, mach das erstmal selbst, bevor Du übermütig wirst."Ich hatte Zeit, schnappte mir meine Wasserflasche und ging los. In genau den Klamotten, die ich anhatte: T-Shirt und Jeans-Shorts. Wie in Afrika: nur Wasser in der Hand und los - mal schauen, wie weit die Füße tragen.Also stapfte ich los. Und schaffte 17 Kilometer. Danach war ich fix und fertig – und ziemlich demütig. 😂

Ab da war ich angefixt...Videos von Wandersittich Arosarithe, Boris Outdoor, Der Eifelbomber, SannovsNatur, Dr. Urbex und Buttermütze waren nun mein täglich Brot. Aber ich schaute nicht nur, ich fing auch an zu trainieren. Nahm Verpflegung mit, zog mich vorausschauend an, plante Touren auf Komoot. Beschäftigte mich mit Instagram, vernetzte mich mit meinen Vorbildern, tauschte mich mit ihnen aus. Es entstanden Chatgruppen auf WhatsApp und von der Wandersocke bis zum optimalen Kameraequipment wurde alles bequatscht. Und irgendwann im Sommer 2024 meldete ich mich für den Mammutmarsch in Wiesbaden an. 30 Kilometer. Der Rest ist Geschichte (schaut gern auf YouTube!).

Gehst du lieber alleine oder in der Gemeinschaft ?

Ich gehe sehr gern alleine. Da muss ich keine Rücksicht nehmen. Ich neige dazu, mich viel zu sehr anzupassen, und dann habe ich irgendwann das Gefühl, nicht mehr „meinen Marsch“ zu laufen.Auf kürzeren Distanzen, sagen wir bis etwa 50 Kilometer, ist beides völlig ok. Wenn ich alleine bin, kann ich mein eigenes Tempo bestimmen, meine Pausen machen, meine Musik hören, wenn mir danach ist, und einfach auf mich und meinen Körper hören. In Gemeinschaft gibt es immer was zu bequatschen und die Zeit verfliegt.

Schwieriger wird es, wenn das Energielevel deutlich sinkt. Sobald die Luft raus, die Motivation vom Anfang verflogen  ist, kämpfe ich nicht nur mit meinem „Ich will nicht mehr, es ist noch sooooooo weit“ Gejaule, sondern zusätzlich mit Gedanken wie: „Du bremst die anderen aus“, „Du kannst doch jetzt nicht schon wieder Musik hören“ oder „Die anderen sind noch viel fitter und besser gelaunt als du.“Dieses Gefühl, jemandem zur Last zu fallen, wird dann zu einem zweiten Kampf. Gerade bei sehr langen Distanzen wird es für mich deshalb schwieriger, bei mir zu bleiben und meinen eigenen Rhythmus zu finden, wenn jemand dabei ist, der eigentlich schneller oder noch voller Energie ist.Gleichzeitig merke ich aber: Je länger die Strecke wird, desto wichtiger kann Gemeinschaft trotzdem sein. Bei 75 oder 100 Kilometern ist es irgendwann vielleicht sogar besser, jemanden an meiner Seite zu haben, als ganz alleine durch diese Tiefpunkte zu müssen. Dann muss ich zwar lernen, mein schlechtes Gewissen und den Gedanken, eine Belastung zu sein, auszublenden – aber dafür habe ich jemanden, der mich durch einen Moment trägt, in dem ich alleine vielleicht viel stärker mit mir kämpfen würde.

Ich glaube deshalb: Bei sehr langen Distanzen kann Gemeinschaft unglaublich wertvoll sein – vorausgesetzt, ich schaffe es, weiterhin meinen eigenen Marsch zu laufen, statt mich in Schuldgefühlen zu verlieren, weil ich denke, ich bin eine Belastung.

Wie gehst du mit eventuellen Schmerzen um oder auch mit Schlafmangel? 

Was hast du immer dabei ?